departamento de educacion fisica 5* y 6* A-B-C-D

Buenos días, chicas/os. 

 Educación Física: 5to y 6to ambos turnos.

PROFESORAS MARIANA Y ANDREA. 

 Como veníamos realizando las actividades anteriores, algunas serán prácticas y otras teóricas. 

De todas maneras, recuerden hacer los trabajos que ya les envié o les envió algún otro profe. 

Para poder realizar estas actividades tendrán que ir al lugar más grande y cómodo de sus casas. Ponerte ropa cómoda y ZAPATILLAS.

Como enviar la clase: Deberán enviar si pueden alguna fotografía o pequeño video de alguna de las actividades (NO DE TODAS). Podrán enviarla a sus seños RECUERDEN SIEMPRE DE ACLARAR NOMBRE Y APELLIDO en los envíos. 

VAMOS A COMENZAR CON LAS ACTIVIDADES. 

Entrada en calor: Seguimos manteniendo los mismos ejercicio q hacíamos en el patio de la escuela. De esta manera nuestro cuerpo se irá acostumbrando y asimilando la manera correcta de realizar el ejercicio.

Como contaremos los ejercicios, por cantidad de series y cantidad de veces el ejercicio por cada serie, o por la cantidad de minutos o segundos q haremos los ejercicios.

Recuerden lo importante de sentir q nuestro cuerpo entro en calor para nuestros grupos musculares para poder realizar los ejercicios.

A. Comenzáremos durante 2 minutos trote en el lugar.

B. El descanso será activo, para eso caminare por un minuto, y vuelvo a realizar dos minutos de trote

 EJERCICIOS.

Son 4 ejercicios de 2 series de 10 repeticiones. Descanso entre series de 2 minutos

A.      Saltar con pies alternando (uno y otro pie) Muchos no tendrán sogas en sus casas, no se preocupen pueden usar algún cable que la familia les deje utilizar. Y si no cuento con ninguno de ellos lo puedo hacer en el lugar o donde tenga espacio.

B.      Saltar, abro y cierro piernas.

C.      Saltar, en un solo pie y luego el otro pie.

D.      Saltar. Con pies juntos, de un lugar a otro.

Actividades:

A.      Actividad de Puntería

B.      Para poder realizar esta actividad requeriremos mirar el video q les mande

C.      Haremos nuestro propio palo de hockey o golf y pelotita:

D.      Pelotita de papel/pelotita de pelotero/ Pelotita de golf/ Etcétera. 

2- Escobillón/Secador de piso/Palo de hockey/ Palo de Golf/Etcétera.

3, Donde q golpear la pelotita va a hacer, en una caja, oyó en la tierra, hoja en la pared etc.

E.       Me colocaré a una distancia del objetivo y golpearé la pelotita con dichos palos. Debo llevar la cuenta de cuantos puntos voy sumando. 

Actividad de Memoria

Para poder realizar esta actividad necesitaremos colaboración de algún integrante de la familia. Colocaremos encima de la mesa 15 objetos (Por ejemplo, llaves, tenedor, lápiz, paquete de galletitas, entre otros elementos simples que tengamos en casa). 

1- Se retira un elemento (Sin que el participante mire) y deberá decir cuál es el elemento retirado.  

2- Se agregará un elemento más y el jugador deberá decir cuál es.   

3- La más difícil. No se retira ni agrega ningún elemento. Si no que tomare dos de ellos y los cambiaré de lugar. El jugador deberá decir que elementos se cambiaron de lugar. 

  Saludos para todos/as.